Slezina (Pi), k níž tradiční čínská medicína řadí také funkce slinivky břišní, patří mezi nejdůležitější orgány našeho organismu. Společně se žaludkem tvoří základ trávení a získávání energie z potravy. Právě proto ji TČM označuje za náš postnatální základ.
Slezina patří k elementu země a tvoří jinový pár žaludku. Její energie souvisí s obdobím pozdního léta, které se vyznačuje vlhkostí. A právě vlhkost představuje jednoho z největších nepřátel sleziny.
Co slezina řídí?
Hlavní funkcí tohoto orgánu je přeměňovat potravu a tekutiny na jemnou esenci, ze které tělo vytváří čchi, krev a další životně důležité látky. Slezina tuto esenci pomocí své čchi vynáší vzhůru k plicím, odkud se dále prostřednictvím srdce a krve rozvádí do celého těla.
Díky této činnosti získávají výživu naše orgány, svaly, kosti, pokožka i mysl. Pokud slezina pracuje správně, máme dostatek energie, dobré trávení a tělo dokáže vytvářet kvalitní krev.
Proto klasické texty říkají:
„Krev je esencí potravy.“
Slezina se totiž významně podílí na její tvorbě. Kvalita krve závisí nejen na tom, co jíme, ale také na tom, jak dobře dokáže slezina přijatou potravu přeměnit a využít.
Co se děje při oslabení?
Pokud tento orgán ztratí svou transformační a transportní funkci, potrava a tekutiny se nedokážou správně zpracovat. V těle se začne hromadit vlhkost a objevují se různé trávicí obtíže.
Mezi nejčastější projevy oslabené sleziny patří:
- nadýmání,
- řídká stolice nebo průjmy,
- nechutenství,
- únava po jídle,
- pocit těžkosti v těle,
- otoky,
- úbytek hmotnosti,
- chudokrevnost,
- oslabená obranyschopnost.
Dlouhodobý nedostatek čchi sleziny může vést také k nedostatku krve, protože organismus nedokáže vytvářet dostatek výživné esence.
Slezina nemá ráda vlhko
Pozdní léto a období zvýšené vlhkosti představují pro ní náročný čas. Miluje totiž sucho a teplo, zatímco nadměrná vlhkost její funkce zpomaluje.
Proto je vhodné právě v tomto období věnovat zvýšenou pozornost stravě a životnímu stylu. Velmi prospívají teplé snídaně, pravidelná strava a dostatek vařených jídel.
Jak slezinu posílit?
Slezina má ráda pravidelnost, jednoduchost a teplou stravu. Nejlépe jí prospívají menší porce několikrát denně a dobře tepelně upravené potraviny.
Mezi vhodné potraviny podporující čchi sleziny patří například:
Zrniny
- jáhly,
- rýže,
- oves,
- pohanka,
- špalda,
- ječmen,
- amarant.
Luštěniny
- adzuki,
- černé fazole,
- čočka,
- cizrna.
Zelenina
- mrkev,
- dýně,
- sladké brambory,
- pastiňák,
- hrášek.
Zahřívající zelenina a koření
- zázvor,
- cibule,
- česnek,
- pórek,
- skořice,
- kardamom,
- koriandr,
- tymián,
- fenykl,
- badyán.
Ovoce
- datle,
- fíky,
- višně,
- třešně,
- jahody,
- kokos.
Živočišné produkty
- kvalitní vývary,
- drůbež,
- jehněčí maso,
- ryby,
- mořské plody.
Velmi vhodné jsou také dlouze tažené vývary, polévky nebo rýžová kaše congee, která patří mezi tradiční prostředky pro posílení středu a obnovu energie.
Slezině naopak neprospívá nadbytek sladkostí, studených nápojů, průmyslově zpracovaných potravin ani příliš velké množství syrové stravy. Syrové potraviny je vhodné konzumovat spíše v menším množství a přednost dávat lehce povařeným jídlům.
Slezina a naše mysl
Slezina neovlivňuje pouze trávení. Tradiční čínská medicína ji spojuje také s myšlením a schopností soustředění.
Nadměrné přemýšlení, neustálé analyzování, přemítání, starosti nebo dlouhodobý stres oslabují její energii stejně jako nevhodná strava. Člověk pak často pociťuje únavu, ztrátu koncentrace nebo potřebu stále něco řešit.
Proto slezině prospívá klidná mysl, pravidelný odpočinek, meditace nebo cvičení čchi kung, které harmonizuje nejen tělo, ale i tok energie a emocí.
Náš střed a zdroj energie
O slezině bychom mohli napsat celé knihy. Podílí se na tvorbě čchi, krve, obranyschopnosti i správném fungování většiny orgánů. Právě proto ji tradiční čínská medicína považuje za jeden z pilířů zdraví.
Není náhodou, že element země zaujímá v systému Wu Xing středové postavení. Země představuje stabilitu, výživu a rovnováhu. Stejně tak slezina tvoří pomyslný střed našeho organismu.
Když podporujeme slezinu, podporujeme tvorbu energie, sílu trávení, kvalitu krve i celkovou vitalitu.
Silná slezina vytváří silný střed. A silný střed vytváří silné tělo. A dále bych dodala – i silnou mysl.
