Tlusté střevo (ta-čchang) tvoří poslední úsek zažívacího traktu. V rámci čínské medicíny ho řadíme k párovému orgánu plic a k elementu kov.Jako jangový orgán přepravuje odpad, řídí tělesné tekutiny a zajišťuje vylučování stolice i moči.
Důležitá je i slezina, která přeměňuje a přepravuje jídlo i tekutiny a játra zprůchodňují energii čchi, čímž podporují slezinu a žaludek v jejich funkci. Tyto orgány tedy významně ovlivňují práci tlustého střeva. Nezabýváme se tedy pouze jedním orgánem, ale bereme v potaz všechny ostatní.
Dále plíce svou sestupnou funkcí čchi umožňují střevům posouvat stolici směrem dolů. Když plíce správně vedou energii dolů, tlusté střevo může dobře pracovat.
Tlusté střevo přebírá zbytky potravy od sleziny a žaludku, dohlíží na jejich další přepravu a spolupracuje s plícemi ve vztahu povrch–nitro. Pokud je čchi plic oslabená, střevo se „propadá“ a ztrácí sílu posouvat stolici. Když má střevo málo tekutin, vysychají i plíce, což se projeví suchým nosem a zhoršeným dýcháním. Nahoře se spojuje s tenkým střevem, dole s konečníkem — a funguje jako brána vypouštěné energie čchi.
Dále také řídí celkovou suchost v těle, potřebuje vlhkost a nesnáší sucho (horko). Chlad v tlustém střevě vyvolává průjmy, horko způsobuje zácpu.
Při úplavici vzniká bolestivé nutkání na stolici, mohou se objevit hemeroidy nebo krev ve stolici. Protože tlusté střevo úzce souvisí s plícemi, léčíme většinu jeho nemocí metodami zaměřenými právě na plíce.
Jak udržovat tlusté střevo ve formě?
Možností je mnoho — ale nepatří mezi ně drastické půsty ani hladovění. Ty mohou oslabit slezinu i žaludek a narušit celý trávicí proces.
Kromě kultivace plicní čchi, posilování sleziny a žaludku a zprůchodňování jater můžeme tlusté střevo podpořit i vhodnou stravou bohatou na vlákninu, která prospívá střevnímu mikrobiomu. Potraviny vybíráme také podle konkrétních syndromů v tlustém střevě.
Například v tčm při suchosti nebo horkosti ve střevě – při zácpě např. konopné semínko, lněné semínko, lněný olej, hrušky, švestky a další potraviny, které zprůchodňují střeva. Existují i účinné bylinné směsi — jejich užívání je však vhodné konzultovat.
Při průjmu nebo řídké stolici volíme rýži, rýžovou kaši, ječné či ovesné kaše, při chronickém průjmu například kaši s pórkem.
Důležitý je také pitný režim, cvičení na břicho, čchi-kung cviky na dráhu tlustého střeva a stimulace bodů, např. ST36, který pomůže i po přejedení během svátků.
Protože na činnost střev výrazně působí i stres, vyplatí se zvolnit tempo a vnímat klidnou atmosféru Vánoc.
A na závěr jedna afirmace pro tlusté střevo:
„Nechávám vše odejít a přestávám lpít na minulosti.“
Přeji všem krásný a klidný čas adventu!
