Tenké střevo v tčm: Co je správné a co ne?
Tenké střevo (siao-čchang) patří v tradiční čínské medicíně k elementu oheň a tvoří párový orgán se srdcem. Tento jangový orgán aktivně přijímá tráveninu ze žaludku, vstřebává živiny a zajišťuje důležitý proces oddělování čistého od nečistého. Čistá esence vyživuje tělo, zatímco nečisté sestupuje dolů k dalšímu zpracování. Na celém procesu spolupracují žaludek a slezina, které posilují trávení a kvalitu přeměny potravy.
Funkce tenkého střeva v čínské medicíně
Pokud tenké střevo přestává správně fungovat, objeví se příznaky jako:
- kašovitá stolice
- průjem
- malé množství moči
- nadýmání
- bolesti břicha
- zvracení
- zácpa
Narušené oddělování čistého od nečistého tak ovlivňuje celý trávicí proces i celkovou energetickou rovnováhu organismu.
Spojení tenkého střeva a srdce
V TČM spojuje tenké střevo a srdce především psychická rovina.
Srdce uchovává ducha Shen, řídí emoce a celkový psychický život. Tenké střevo zase pomáhá rozlišovat, co je správné a co ne – podporuje jasnou mysl a schopnost správného úsudku.
Při rozhodování spolupracují tři orgány:
- žlučník dodává odvahu,
- tenké střevo projasňuje mysl a vyhodnocuje,
- srdce hledá harmonii.
Jak podpořit tenké střevo podle TČM?
1. Stravou teplé a posilující povahy
K posílení oddělovací funkce tenkého střeva a podpory jang ledvin jsou vhodné:
Obiloviny: oves, jáhly, rýže, pohanka
Luštěniny: černé fazole, čočka
Zelenina: česnek, cibule, pažitka, pórek
Maso a ryby: jehněčí, skopové, kuřecí, kachní, losos
Koření: černý pepř, hřebíček, skořice, sušený zázvor
Pokud je jang ledvin oslabený, vyhýbáme se chladným a syrovým potravinám, nadbytku ovoce a nadměrnému solení.
2. Podpora pomocí čchi-kungu
Cvičení čchi-kung vyrovnává mysl, posiluje energii a podporuje správnou funkci tenkého střeva.
Pomáhá také protahování dráhy tenkého střeva, která vede po vnější zadní straně ruky, přes rameno ke krční páteři, dále přes hrdlo k tváři, očím a končí před uchem.
Tenké střevo v čínské medicíně hraje klíčovou roli nejen v trávení, ale také v mentální jasnosti a schopnosti správného rozhodování. Když jeho funkci podpoříme vhodnou stravou, posílením sleziny, žaludku i ledvinového jangu a jemným cvičením, můžeme výrazně podpořit své zdraví i psycho-emocionální stabilitu.
Zkuste mít jasno… a naslouchejte tomu, co vaše tělo opravdu potřebuje.
