Játra vnímáme jako klíčový orgán, který řídí naše úmysly i plány. V tradiční čínské medicíně patří játra (Hun) spolu se žlučníkem k elementu dřevo a jsou spojena s jarem, obdobím nových začátků. Játra tvoří jinovou složku párového orgánu játra/žlučník.
Zajišťují průchodnost našeho organismu a fungují jako rezervoár krve. Ukládají krev a zároveň jsou domovem duše HUN, která ovlivňuje naši duševní pohodu. Játra mají ráda uvolněnost a nesnášejí stísněnost a napětí.
Tvorba krve začíná u nás ve střevě, kde získáváme esenci z potravy. Takto vzniklá krev proudí celým tělem, ale část z ní se uskladňuje právě v játrech. Játra krev vyživují a pomáhají jí správně proudit tělem.
Proč je krev v játrech důležitá?
Krev, kterou játra uskladňují, ovlivňuje nejen jejich činnost, ale i stav ostatních částí těla:
- Když krev nedostatečně proudí do očí, můžeme mít rozmazané vidění, suché oči nebo i šeroslepost.
- Slabá krev ve šlachách způsobí jejich tuhnutí a zkracování.
- U žen může nedostatek krve vyvolat slabou nebo nepravidelnou menstruaci.
- Pokud játra nedokážou krev udržet na správném místě, mohou se objevit krvácení z nosu, při kašli nebo silnou menstruací.
Jak pomáhají tělu?
Játra řídí tok energie čchi v těle. Když čchi hladce proudí, proudí i krev a voda, všechny orgány spolu hezky fungují. Pokud se čchi zablokuje, zadržuje i krev a může vzniknout bolest.
Když máš dostatek krve a čchi je průchodná, cítíš se emočně vyrovnaný a vnitřně klidný.
Jak jim pomoci?
Játrům škodí hněv, proto si plánuj denní dávku klidu a relaxace. Pomůže i šálek heřmánkového čaje, který ti uleví a přinese pohodu.
Podporuj tvorbu krve prostřednictvím sleziny a žaludku, které pomáhají z potravy získávat živiny.
Dopřej si třeba slepičí polévku, která krvetvorbu podporuje. V období Velikonoc můžeš využít i vajíčka, která posilují krev, jin a čchi.
Zařaď kyselé chutě, které játrům prospívají. Dopřej si například čaj z klanoprašky čínské. Recept je jednoduchý: povař 10 g celých plodů v 200 ml vody 20 minut, odvar užívej 2× denně po jedné polévkové lžíci. Zbytek uchovávej v lednici.
Respektuj čas regenerace jater, který je mezi 1. a 3. hodinou ráno, a choď spát včas. Dobrý spánek podpoří jejich obnovu.
Dopřej si pravidelný pohyb v přírodě, procházky a cvičení čchi kung, které uklidní mysl a dodá energii.
