Asi nejznámější bylinka, ač tedy není zrovna čínská, ale takový heřmánkový čaj je jeden z nejběžnějších a nejoblíbenějších teplých nápojů, který je známý pro svůj uklidňující účinek a lze ho dát i dětem při bolesti s rostoucími zoubky.
Je vhodný při úzkostech, nervozitě, ale i plynatosti, nevolnosti, zažívacích potížích, průjmu, poruchách spánku, svědění pokožky (heřmánková mast, koupel), menstruačních bolestech a infekcích.
Je zvláště vhodný při bolestech způsobených napětím nebo při pomalém trávení, uklidňuje, pomáhá uvolňovat střevní svalovinu a podporuje pohyb tráveniny ve střevech.
Je protizánětlivý a má ještě spoustu dalších účinků, avšak stále je to rostlinka, kterou nejčastěji pijeme v podobě čaje pro celkovou pohodu a to stačí. Je to jeden z dalších řekněme celoročních teplých nápojů, které můžeme v podstatě popíjet kdykoliv.
Z pohledu čínské medicíny je heřmánek vhodný nejvíce na jaře, kdy je čas věnovat se našim játrům, žlučníku. Povahou jater je, že opovrhují stísněností a proto se doporučuje konzumovat chuťově sladké byliny pro jejich uvolnění a tím je třeba právě heřmánek.
Účinky heřmánku podle tčm:
Uklidňuje Shen (ducha) – působí mírně sedativně, uvolňuje napětí, podrážděnost a pomáhá při nespavosti.
Rozptyluje vítr a horko – ulevuje při začínající nachlazení s bolestí hlavy a mírným zvýšením teploty.
Harmonizuje střed (činnost sleziny a žaludku) – heřmánek mírně podporuje trávení, pomáhá při nadýmání, pocitu těžkosti a dětských kolikách.
Ulevuje při stagnaci jaterní Qi – jemně uvolňuje napětí v oblasti hrudníku, žaludku a emoční napětí (podrážděnost, frustrace).
Energetická povaha podle tčm:
Chuť: lehce hořká a aromatická
Povaha: mírně chladná / neutrální
Dráhy: játra, slezina, žaludek
Kontraindikace v tčm:
Nedostatek Qi sleziny s výraznou zimomřivostí – heřmánek může lehce chladit, takže když je člověk hodně zimomřivý, s řídkou stolicí a únavou, může to spíš zhoršit.
Velmi výrazný nedostatek Yangu – zejména pokud je heřmánek používán ve velkých dávkách a dlouhodobě.
Alergie na rostliny z čeledi hvězdnicovité jako je měsíček, pelyněk, řebříček,…
